注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

阳春的博客

诚交天下良友,共叙人间真情!

 
 
 

日志

 
 

清晨忌吃的三种食物  

2014-09-11 04:26:15|  分类: 【生活百科】 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |


来源:网络《健康生活百科知识》清晨忌吃的三种食物



1.忌喝大量冰凉的饮料:
  温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。
  2.忌空腹吃香蕉:
  香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
  3.忌空腹吃菠萝:
  菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
  小提示:
  清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。
  知道了清晨饮食的禁忌,就该立刻行动起来,寻找一款适合自己的养胃方案,这里推荐几款,供大家选择:
  清晨养胃汤
  材料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。
  做法:1.将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。
  2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。
  3.滤汁入大碗,加入白糖调味即成。
  功效:汤甜味美,养胃健脾,润肺生津。
  桑椹三明治
  材料:切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。
  做法:1.将桑椹罐头打开,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。
  2.再舀几勺桑椹汁,均匀地浇在面包片上,将面包片对折即可。
  功效:不仅养胃,还具有明目、清肝及健脑的作用。
  早晚养胃粥
  材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。
  做法:1.莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。
  2.三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。
  3.根据个人口味调味后早晚食用。
  功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。






 


 




 

  评论这张
 
阅读(380)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2016